Iris, jag har hamnat i ett chocktillstånd på grund av att någon har avbokat mig. Varför reagerar jag så starkt?

Fråga

Det var så att jag i morse frågade en vän till mig om jag kunde besöka honom och det passade inte just den dagen skulle han inte vara hemma och jag hamnade i en chock och jag håller nu på med den här chocken hela dagen och det förstår jag inte varför det är så stort för mig.

Iris

Alltså själv till det brukar vara att man har en slags förväntan som är en slags självklarhet att det blir så här. När man då upptäcker att det inte blir så att den förväntan kollapsar på ett eller annat sätt så behöver man tillåta känslan av sorg, känslan av saknad, ledsenheten, att den får liksom komma och vinna ur än på ett eller annat sätt innanåt eller utåt men att leva i den därför att det fattas dig något du saknar något, det är något som inte blir. Så om du blir för ledsen som du blir för det så du behöver inte tänka på det stort eller lite, det kan vara olika men bara att du blir så ledsen som du blir så händer någonting nytt inne till dig, då bearbetar sig någonting. Och låter du bara de känslorna få lov och ta sig uttryck, då skingeras den sorgen och då kan du, då blir du fri att tänka nytt igen.

Fråga

Jag tänker att det är sjukligt om jag har så starka reaktioner på grund av något så litet.

Iris

Lägg ingen värdering på det, låter bara vara som det är, det är olika, det finns inget att jämföra med.